为了分析渠道信息，全世界的医学界越来越倾向于通过提高免疫力来抑制肿瘤的出现，复发和转移。因此，在康复期间寻找朋友应该优先提高免疫力。那么，您如何保护和增强免疫力呢？这些点可以用作参考。但是由于这种疾病，效果应该适当。

根据多伦多睡眠与节奏中心和加拿大多伦多睡眠障碍诊所的一项研究，一个人入睡后，开始采取多种有益于改善免疫功能的行动过程。如果您每天的睡眠时间少于7到8个小时，那么生病的机会就会增加。因为长期缺乏睡眠会对身体造成伤害，包括思维能力下降，机敏和判断力下降以及免疫功能差。

国外的研究表明，良好的社交和交流关系可以减少感染和感冒的发生，并可以帮助激活自然杀伤细胞的活力，这些杀伤细胞特别是“捕获”和“破坏”肿瘤细胞并具有被病毒感染。因此，侵入细胞导致抗肿瘤，抗病毒感染和改善的免疫调节。通常与朋友交谈或告诉他们您的想法会使您感到快乐，并减少体内分泌的激素，这种激素可以抑制免疫系统。

定期进行中等强度的有氧运动可以改善人体的免疫系统功能，因为体育锻炼可以减少负面情绪和压力。有氧运动也可以有效提高免疫力。中年人可以在周末外出。患有慢性疾病的老年人应避免心脏超负荷。您可以选择在早上或饭后半小时缓慢行走，然后逐渐过渡到快点。

为了在癌症康复期间更好地进行有氧运动，您可以选择郭林气功，太极拳，吴钦熙等。游泳对乳腺癌患者是一种非常有效的有氧运动。加拿大温哥华妇女和儿童健康研究中心报告说，阳光中的UVA和UVB射线会破坏免疫功能，因为这两种射线会杀死T细胞以及激活皮肤免疫功能的细胞。

Chanischi的研究发现，每周进行一两次性行为会增加体内免疫球蛋白A的数量。免疫球蛋白A是B细胞产生的抗病毒抗体，春季和秋季是流感的旺季。癌症患者的免疫力比健康人低，这使肿瘤患者更容易引起流感。因此，日常生活中的保护非常重要。流感疫苗是一种非常有效，快速的方法。预防接种预防流感是预防和控制流感的主要措施之一。

一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌对情绪（如敌意，痛苦，失落和悲伤）会导致人体免疫力下降，而活泼开朗的性格和快乐情绪则会增强人体免疫力。

因为精神上的快乐和悲伤会产生两种不同的生化过程，所以悲伤和悲伤会改变人体的荷尔蒙分泌，引起生理失调并削弱人体的免疫力。专家提示：尽管每日补充剂可以帮助我们提高免疫力，但如果免疫力过低，您可以在医生的指导下使用胸腺素注射液。